Styrkepass kroppsvikt
Styrketräning - Allmänt
-Hopprep
-Höftlyft med inrullning på pilatesboll
-Draken
-Bulgariska utfall
-Höftöppnarsquat
-Liggande höga benlyft
-Hantelsidolyft
-Bicepscurls
-Hantelrodd
-Stålmannen på pilatesboll
-Rygg/benlyft överkropp och ben var för sig
-Skalbaggen med pilatesboll
