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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	138	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	146	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	150	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	155	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	159	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	161	00:37:12	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	161	00:43:40	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	161	00:50:04	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	161	00:56:06	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	161	01:02:20	10,00 km
11	0,38 km	3:07	8:16	157	01:05:27	10,38 km

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