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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	135	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	157	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	170	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	161	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	164	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	166	00:41:03	8,00 km
9	0,63 km	3:15	5:10	162	00:44:18	8,63 km

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