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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	133	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	163	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	166	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	169	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	173	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	171	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	175	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	184	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	174	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	182	00:55:09	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	182	00:59:51	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:46	130	00:59:53	12,01 km

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