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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	146	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	155	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	162	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	164	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	170	00:24:59	5,00 km
6	0,69 km	3:37	5:13	173	00:28:36	5,69 km