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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	167	00:05:11	1,00 km
2	0,91 km	5:49	6:26	163	00:11:00	1,91 km
3	1,00 km	4:10	4:10	192	00:15:10	2,91 km
4	0,71 km	2:41	3:47	196	00:17:51	3,61 km
5	0,03 km	1:14	35:56	175	00:19:05	3,65 km
6	1,00 km	4:04	4:04	168	00:23:08	4,65 km
7	0,73 km	2:51	3:53	155	00:26:00	5,38 km
8	0,03 km	1:01	37:07	80	00:27:01	5,41 km
9	1,00 km	4:00	4:00	158	00:31:01	6,41 km
10	0,74 km	2:44	3:41	158	00:33:45	7,15 km
11	0,20 km	1:22	6:59	121	00:35:07	7,35 km
12	0,32 km	1:30	4:38	145	00:36:37	7,67 km
13	0,29 km	1:10	4:05	154	00:37:47	7,96 km
14	0,02 km	0:21	14:21	154	00:38:08	7,98 km
15	0,29 km	1:10	4:05	150	00:39:18	8,27 km
16	0,02 km	0:20	13:24	151	00:39:38	8,29 km
17	0,28 km	1:09	4:04	155	00:40:47	8,58 km
18	0,02 km	0:21	16:02	138	00:41:08	8,60 km
19	0,29 km	1:11	4:07	131	00:42:19	8,89 km
20	1,00 km	5:37	5:37	131	00:47:56	9,89 km
21	1,00 km	5:16	5:16	129	00:53:12	10,89 km
22	0,12 km	0:37	5:08	113	00:53:50	11,01 km

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