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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	130	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	122	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	132	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	133	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	158	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	183	00:53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	180	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	188	01:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	182	01:08:24	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	186	01:13:18	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	186	01:18:22	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	178	01:23:36	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	179	01:28:49	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	163	01:34:06	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	155	01:39:09	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	155	01:44:16	20,00 km
21	0,47 km	2:20	4:54	156	01:46:35	20,47 km

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