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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	160	00:15:30	3,00 km
4	0,01 km	0:03	4:18	166	00:15:33	3,01 km

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