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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	107	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	117	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	117	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	118	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	118	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	122	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	123	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	123	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	124	00:44:01	9,00 km
10	0,75 km	3:33	4:44	125	00:47:35	9,75 km

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