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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	152	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	159	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	161	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	160	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	160	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	159	00:43:26	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	159	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	158	00:55:46	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	163	01:01:47	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	167	01:07:33	11,00 km
12	0,85 km	4:59	5:52	166	01:12:32	11,85 km

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