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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	142	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	166	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	165	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	166	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	164	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	164	00:32:58	6,00 km
7	0,50 km	4:37	9:19	145	00:37:34	6,50 km

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