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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	141	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	149	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	144	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	147	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	144	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	139	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	149	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	149	00:55:36	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:24	153	00:55:47	10,03 km