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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	132	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	145	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	145	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	147	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	148	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	147	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	148	00:42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	147	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	146	00:52:16	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	145	00:57:07	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	147	01:01:43	13,00 km
14	0,02 km	0:03	2:55	150	01:01:46	13,02 km

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