GPS-pass | Utförslöpning + tröskel

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	153	00:03:58	1,00 km
2	0,34 km	1:18	3:47	161	00:05:15	1,34 km
3	1,00 km	3:46	3:46	160	00:09:01	2,34 km
4	0,50 km	2:03	4:07	161	00:11:04	2,84 km
5	0,04 km	1:58	48:41	128	00:13:01	2,88 km
6	1,00 km	4:12	4:12	150	00:17:14	3,88 km
7	0,30 km	1:12	4:03	158	00:18:25	4,18 km
8	1,00 km	3:49	3:49	159	00:22:14	5,18 km
9	0,50 km	2:07	4:13	160	00:24:21	5,68 km
10	0,03 km	2:03	60:53	127	00:26:24	5,71 km
11	1,00 km	4:16	4:16	150	00:30:40	6,71 km
12	0,33 km	1:21	4:04	156	00:32:01	7,04 km
13	1,00 km	3:55	3:55	157	00:35:56	8,04 km
14	0,49 km	2:01	4:07	161	00:37:57	8,53 km
15	0,00 km	0:01	3:42	164	00:37:58	8,54 km

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