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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	144	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	141	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	145	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	140	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	142	00:49:38	10,00 km
11	0,07 km	0:22	4:58	136	00:50:00	10,07 km