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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	145	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	7:44	7:44	145	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	152	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	8:26	8:26	149	00:34:07	5,00 km
6	1,00 km	8:22	8:22	145	00:42:29	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	164	00:47:44	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	147	00:53:50	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	161	00:59:51	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	160	01:04:57	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	156	01:11:30	11,00 km
12	0,03 km	0:08	5:08	155	01:11:39	11,03 km

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