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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	115	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	124	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	124	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	133	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	139	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	143	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	00:49:46	9,00 km
10	0,02 km	0:07	4:36	147	00:49:52	9,02 km

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