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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	167	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	174	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	177	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	171	00:20:05	4,00 km
5	0,02 km	0:13	11:16	168	00:20:18	4,02 km

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