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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	140	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	158	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	158	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	160	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	159	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	161	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	157	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	159	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	162	00:53:13	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	157	00:59:20	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	149	01:05:39	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	159	01:11:48	12,00 km
13	0,32 km	2:08	6:34	168	01:13:56	12,32 km

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