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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	127	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	141	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	159	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	160	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	162	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	156	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	156	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	153	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	157	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	157	00:56:33	10,00 km
11	0,97 km	6:04	6:14	155	01:02:37	10,97 km

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