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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	137	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	140	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	140	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	142	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	144	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	147	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	149	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	152	00:48:33	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	152	00:54:38	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	155	01:00:04	10,00 km
11	0,20 km	1:06	5:35	154	01:01:10	10,20 km

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