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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	157	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	170	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	165	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	177	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	178	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	181	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	186	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	180	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	180	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	181	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	181	00:57:40	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	178	01:03:15	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	177	01:08:46	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	167	01:14:11	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	171	01:19:22	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	169	01:24:41	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	169	01:30:10	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	168	01:35:46	18,00 km
19	0,94 km	5:15	5:36	169	01:41:01	18,94 km

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