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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	130	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	134	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	137	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	138	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	135	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	138	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	139	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	140	00:47:34	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	143	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	141	00:59:43	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	143	01:05:39	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	142	01:11:40	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	141	01:17:40	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	141	01:23:58	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	151	01:29:35	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	157	01:34:53	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	165	01:40:02	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	167	01:45:10	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	167	01:50:07	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	171	01:54:54	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	171	01:59:38	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	168	02:04:45	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	169	02:09:59	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	169	02:15:10	24,00 km
25	1,00 km	5:46	5:46	165	02:20:56	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	160	02:26:49	26,00 km
27	1,00 km	5:55	5:55	159	02:32:44	27,00 km
28	1,00 km	6:00	6:00	159	02:38:45	28,00 km
29	1,00 km	5:55	5:55	161	02:44:40	29,00 km
30	1,00 km	6:10	6:10	163	02:50:50	30,00 km
31	0,67 km	4:29	6:43	161	02:55:18	30,67 km

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