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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	141	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	156	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	151	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	162	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	163	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	165	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	164	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	163	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	164	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	163	00:53:30	11,00 km
12	0,52 km	2:27	4:43	159	00:55:57	11,52 km

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