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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	159	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	160	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	153	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:20:35	4,00 km
5	0,08 km	0:23	5:01	135	00:20:58	4,08 km

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