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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	140	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	140	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	146	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	148	00:53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	142	00:58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	145	01:04:13	12,00 km
13	0,74 km	3:55	5:18	141	01:08:09	12,74 km

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