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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	155	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	174	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	175	00:12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	179	00:17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	178	00:21:24	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	180	00:25:35	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	181	00:30:02	7,00 km
8	0,52 km	2:01	3:52	181	00:32:03	7,52 km

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