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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	139	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	141	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	145	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	147	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	145	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	147	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	153	00:57:32	11,00 km
12	0,62 km	3:10	5:08	158	01:00:42	11,62 km