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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	114	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	127	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	129	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	132	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	134	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	132	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	134	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	137	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	135	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	135	00:48:29	10,00 km
11	0,79 km	3:45	4:45	137	00:52:14	10,79 km