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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	128	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	129	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	136	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	137	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	134	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	132	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	125	00:48:10	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:58	137	00:48:25	10,05 km

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