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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	103	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	117	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	122	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	124	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	127	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	129	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	131	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	132	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	131	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	130	00:54:41	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	130	00:59:37	12,00 km
13	0,72 km	4:00	5:33	132	01:03:37	12,72 km

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