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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	145	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	152	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	154	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	149	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	149	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	151	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	143	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	147	00:46:35	8,00 km
9	0,75 km	4:23	5:49	148	00:50:58	8,75 km

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