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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	149	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	145	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	153	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	151	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	152	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	157	00:54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	159	01:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	157	01:05:17	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	158	01:10:47	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	161	01:16:12	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	164	01:21:26	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	163	01:26:50	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	160	01:32:09	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	164	01:37:40	18,00 km
19	0,16 km	0:45	4:50	167	01:38:25	18,16 km

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