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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	139	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	161	00:08:27	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	168	00:12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	171	00:17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	172	00:21:23	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	171	00:25:40	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	172	00:30:08	7,00 km
8	0,73 km	2:52	3:56	170	00:33:00	7,73 km