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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	128	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	144	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	152	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	142	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	138	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	140	00:39:41	7,00 km
8	0,48 km	2:33	5:18	147	00:42:14	7,48 km