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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	158	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	168	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	169	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	173	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	176	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	188	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	182	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	181	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	181	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	180	00:55:52	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	179	01:00:38	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:32	184	01:05:09	13,00 km

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