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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	151	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	145	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	145	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	147	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	148	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	149	00:39:40	7,00 km
8	0,05 km	0:15	5:29	144	00:39:55	7,05 km

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