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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	128	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	136	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	138	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	142	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	148	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	139	00:38:04	8,00 km
9	0,13 km	0:39	5:04	150	00:38:43	8,13 km
10	0,88 km	3:08	3:33	157	00:41:51	9,01 km
11	1,00 km	4:52	4:52	144	00:46:44	10,01 km
12	0,10 km	0:27	4:40	142	00:47:11	10,11 km

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