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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	144	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	13:20	13:20	130	00:19:49	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	158	00:24:25	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	00:29:32	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	149	00:35:56	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	152	00:42:33	6,00 km
7	0,42 km	2:33	6:06	161	00:45:06	6,42 km

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