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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	129	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	129	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	141	00:13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	165	00:17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	162	00:21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	163	00:26:12	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	166	00:30:41	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	164	00:34:58	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	164	00:39:19	9,00 km
10	0,99 km	4:12	4:15	162	00:43:30	9,99 km