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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	127	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	129	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	134	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	135	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	134	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	127	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	140	00:32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	153	00:37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	154	00:41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	156	00:46:27	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:50	156	00:46:29	10,01 km

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