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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	108	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	120	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	121	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	121	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	124	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	125	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	124	00:33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	126	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	128	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	129	00:46:31	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:19	131	00:46:33	10,01 km

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