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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	129	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	136	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	138	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	148	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	134	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	133	00:38:15	8,00 km
9	0,11 km	0:31	4:58	132	00:38:46	8,11 km

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