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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	138	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	148	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	153	00:24:59	5,00 km
6	0,63 km	3:12	5:06	158	00:28:11	5,63 km

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