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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	132	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	134	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	144	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	144	00:19:35	4,00 km
5	0,32 km	1:21	4:14	147	00:20:56	4,32 km

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