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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	156	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	156	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	156	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	159	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	156	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	160	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	155	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	157	00:54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	156	00:59:36	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	152	01:04:34	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	157	01:09:27	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	155	01:14:28	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	157	01:19:19	15,00 km
16	0,81 km	3:49	4:43	155	01:23:08	15,81 km

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