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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	132	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	152	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	157	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	160	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	160	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	163	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	161	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	179	00:54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	186	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	178	01:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	180	01:11:11	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	177	01:16:51	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	171	01:22:13	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	176	01:27:44	16,00 km
17	0,41 km	2:16	5:27	167	01:30:00	16,41 km
18	0,03 km	0:07	3:16	169	01:30:07	16,45 km

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