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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	171	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	143	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	145	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	140	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	139	00:49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	139	00:54:48	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	138	00:59:50	12,00 km
13	0,39 km	1:56	5:01	140	01:01:46	12,39 km

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