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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	154	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	152	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	150	00:32:17	6,00 km
7	0,25 km	1:37	6:26	147	00:33:54	6,25 km

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