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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	140	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	155	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	164	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	170	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	175	00:23:02	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	176	00:28:12	6,00 km
7	0,06 km	0:19	5:02	166	00:28:32	6,06 km

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